در راستای گرامیداشت هفته ملی سالمند و با هدف ارتقای سلامت و آگاهی این قشر ارزشمند، جلسه آموزشی ویژه‌ای با حضور جمعی از بازنشستگان کانون جهان‌دیدگان شهرستان فیروزآباد، توسط واحد سلامت خانواده و واحد تغذیه برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فیروزآباد، این برنامه روز ۱۳ مهرماه ۱۴۰۴ در سالن پارک ولیعصر (عج) برگزار گردید و تدریس آن را مریم رضایی، کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان برعهده داشت.
مریم رضایی در تشریح اهداف برگزاری این نشست گفت: سالمندان به عنوان گنجینه‌های تجربه و خرد جامعه، نیازمند توجه جدی به سلامت جسم و روان هستند. هدف ما از برگزاری این جلسه، افزایش آگاهی درباره تغذیه صحیح، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و ارتقای کیفیت زندگی این عزیزان است.
وی در ادامه با اشاره به نقش تغذیه در کنترل بیماری‌های مزمنی همچون دیابت و پرفشاری خون اظهار داشت: یکی از مهم‌ترین عوامل کنترل این بیماری‌ها، انتخاب صحیح مواد غذایی است. کاهش مصرف نمک، قند و چربی‌های اشباع، استفاده از میوه و سبزیجات تازه و نوشیدن آب کافی از اصول پایه‌ای تغذیه سالم در دوران سالمندی به شمار می‌رود. همچنین، تحرک بدنی منظم مانند پیاده‌روی روزانه می‌تواند نقش موثری در کنترل قند و فشار خون داشته باشد.

رضایی در ادامه افزود: بی‌خوابی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است که می‌تواند بر سلامت عمومی تأثیرگذار باشد. رعایت نظم خواب و استفاده از مواد غذایی آرام‌بخش مانند لبنیات کم‌چرب و دمنوش‌های گیاهی از جمله توصیه‌های مؤثر برای بهبود خواب سالمندان است.
این کارشناس تغذیه با اشاره به استقبال گرم بازنشستگان از برنامه گفت: حضور فعال و پرسش‌های متنوع سالمندان در این نشست، نشان‌دهنده علاقه و آگاهی بالای آنان نسبت به موضوعات سلامت بود. فضای برنامه صمیمی و تعاملی بود و فرصتی فراهم شد تا شرکت‌کنندگان تجربیات ارزشمند خود را نیز به اشتراک بگذارند.