کارگاه آموزش عملی فعالیت بدنی ویژه سالمندان، توسط مربی آموزشگاه بهورزی در خانه بهداشت خوید جان برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فیروزآباد، صدف رضائی، کارشناس بهداشت عمومی و مربی آموزشگاه بهورزی گفت: به دنبال هماهنگی های به عمل آمده و اطلاع رسانی قبلی این برنامه ۱۴ مهر۱۴۰۳ در خانه بهداشت خوید جان، با حضور سالمندان نحوه صحیح ورزش و فعالیت بدنی در دوران سالمندی آموزش داده شد.
او افزود: افزایش سن باعث می شود بسیاری از سالمندان ورزش کردن را ترک کنند و یا آن را با جدیت دنبال نکنند. این بی تحرکی می تواند باعث بروز مشکلات بسیاری در فرد شود. مشکلات سلامتی، اضافه وزن، درد و بروز آسیب های ناگهانی همگی می توانند از عوارض ورزش نکردن باشند. ورزش کردن نقش مهمی در افزایش انرژی، تناسب وزن، مهار بیمای ها و محافظت از سلامت جسمی و روانی بدن دارد و به همین دلیل باید سالمندان توجه ویژه ای به آن داشته باشند.

«صدف رضائی» عنوان نمود: فعالیت بدنی منظم در دوره سالمندی بیشتر از هر زمان دیگری برای سلامت جسم و ذهن شما الزم است. با انجام حرکاتی ساده که متناسب با شرایط شما باشد، میتوانید از مزایای فراوان فعالیت بدنی بهره ببرید. یکی از راهکارهای مناسب برای کاهش درد در مفاصل، انجام فعالیتهای بدنی مناسب است، ولی الزم است قبل از شروع برنامه با یک پزشک، متخصص طب ورزش و متخصص تمرین درمانی مشورت کنید.